Välkommen till VeraCare
Behöver du hjälp att sänka stressen i din vardag?
Vet du inte hur eller var du ska börja?
Min passion i livet är att få människor att växa och hitta ett lugn i sin vardag. Jag tror på ett holistiskt perspektiv och erbjuder därför flera olika sätt att läka från stress, ångest och nedstämdhet. Det är kraftfullt att få med både kroppen, sinnet och själen. Sinnet får sin läkning via coachingsamtal där vi belyser dina rädslor och din inre kritiker. Kroppen får sin läkning via massagen eller healingen. I yogan får både kroppen och sinnet träning med de fysiska övningarna samt andningsövningar och meditation. I stillheten kan själen också få sin plats. Jag erbjuder även kurser och föreläsningar i både mindfulness och stresshantering. Oavsett vilket stresshanteringsverktyg som passar dig just nu så finns jag här för att guida dig kärleksfullt genom processen.
Jag är ansluten till e-passi och mina behandlingar är friskvårdsberättigade.
Jag är en del av Holistic Mind och mina bokningsbara behandlingar finns på bokadirekt.se.
Om du inte hittar en tid som passar så hör av dig till mig så löser vi något.
Jag ger kurser via olika aktörer, läs mer under kurser.
För kurser och föreläsningar för grupper/företag: kontaka mig för prisförslag.
Ser fram emot att höra av dig!
(tar dig till bokadirekt.se)
Barbados-reatret
I slutet av augusti 2023 kommer vi åka iväg på vårt första retreat till magiska Barbados. Med en liten grupp människor kommer du läka inifrån och ut genom träning i form av yoga samt mental träning i självomsorg och samtidigt skapa vänner för livet. 10 dagar på plats har vi till vårt förfogande på ett litet mysigt B&B där vi på dagarna umgås, tränar mentalt och fysiskt, äter och vilar för att på kvällarna landa i enskilda eller gemensamma aktiviteter som samskapas i stunden. Vi kommer också ha två dagar till utflykt. Detta görs tillsammans med mig som yogalärare och stresspedagog samt med min kollega och psykoterapeut Susanne Williams. Susanne har rest till Barbados sedan 2002 och är välbekant med området.
Det här kommer bli en resa som du sent kommer glömma! Exakta datum kommer snart!
Det finns inga snabba lösningar när det gäller förändringsarbete och mental hälsa men om du fortsätter att göra på samma sätt som nu som kommer du få samma resultat. För att bryta det behöver du arbeta med dina känslor, impulser och tankar och på det sättet närma dig möjligheten att våga vara i stillhet, arbeta med motståndet till att vara närvarande. Stress grundar sig nästan alltid på grundkänslan rädsla. Kanske är du till och med rädd för att söka hjälp? Jag förstår, jag har också varit där men nu kan jag vara din flytväst och ditt bollplank. Du kan alltid ringa och rådfråga mig - helt gratis och helt utan krav på att förbinda dig till något.
Mitt tillvägagångssätt i coaching och uppbyggnad av stresshanteringskurser bygger på kunskaper jag fått genom KBT och ACT coach-utbildningen samt mitt yrke som lärare. Jag gick redan som 20-åring min första utbildning i mental träning och intresset för vår kapacitet till att växa och må bättre har bara växt sig starkare. Mitt sätt att coacha bygger även på mina kunskap om allt från anknytningsteori, känslokompetens till mindfulness och CFT. Utifrån egna erfarenheter av stress och stresshantering ger jag praktiska kunskaper och tekniker till dig som blir användbara i vardagen.
Jag håller kurser och privat coaching samt healing både online och irl.
Jag finns i Eskilstuna och Strängnäs.
Kontakta mig gärna om du har frågor eller funderingar.