Behandlingar
Jag erbjuder healing, yoga, massage och coachingsamtal.
Läs mer om respektive behandling och priser nedan. Om tider på bokadirekt inte passar dig så hör av dig så ser vi om vi kan få ihop något.
Jag är ansluten till E-passi och du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Reiki-Healing
Reiki-healing är en tusenårig handpåläggningsmetod från Japan som reducerar stress, ångest och inflammation i kroppen och verkar därmed både på kropp och själ. Utförs på en massagebänk med kläderna på i ett varmt och mörkt rum med levande ljus. Jag arbetar igenom hela kroppen men även extra där du har besvär. Antingen så lägger jag händerna direkt på kroppen eller så har jag dem en bit ifrån, båda fungerar lika bra.
Priser inklusive moms:
60 min - 800kr
Boka Reiki-Healing via Holistic Mind bokadirekt:
Yin/restorative-yoga
Här varvar vi ner och stillar vårt sinne med rörelser från yin- och restorative yoga. Via andningsövningar och mindfulness kopplar vi på vårt para-sympatiska system som verkar stressreducerande. Vi håller positionerna mellan 3 och 10 minuter och passar då på att arbeta mentalt med närvaro. Varje klass är unik och baseras på deltagarnas önskemål och/eller månens faser.
Priser inklusive moms:
60 min - 160 kr
10 gr á 60 min - 950kr
Boka yoga via Holistic Mind bokadirekt:
Vinyasa-yoga
En fysisk yoga klass där du får upp flödet och flåset i rörelser från främst hatha yoga men också inspirerat av kundalini yoga. Varje klass är unik men har alltid inslag av balans, mental träning, andningsövningar och styrka. Jag utgår från gruppen som helhet samt varje individ och visar varianter på rörelser så alla kroppar kan delta oavsett tidigare erfarenhet.
Priser inklusive moms:
60 min - 160 kr
10 gr á 60 min - 950kr
Boka yoga via Holistic Mind bokadirekt:
Yoga i Härad
På helgerna håller jag i yoga-klasser i Härad utanför Strängnäs kl 10.00-11.30. Vi börjar med att värma upp kroppen för styrka och balans och avslutar med mjuka töjningar. För att få veta mer om datum eller boka din plats kontakta mig via Messenger på Facebook.
Prova-på-pris 100 kr
Länk till min facebooksida:
Taktil/tantrisk massage
OBS: Enbart för kvinnor! En mjuk och inkännande massage metod som med varsamma strykningar reducerar stress och kopplar på det parasympatiska systemet och därmed frisätter oxytocin. Massagen innefattar hela kroppen och lindrar ångest och oro. Den är speciellt bra för dig som är utmattad eller har väldigt ont då klassisk massage är för hård. Med hjälp av värme och en tillåtande miljö kan du helt slappna av och landa in i din egen kropp och andning. Vi börjar med att diskutera dina önskningar och behov och skräddarsyr stunden till din.
Priser inklusive moms:
60 min - 800kr
120 min - 1400kr
Boka Taktil/Tantrisk massage via Holistic Mind bokadirekt:
Healing-massage
Med hjälp av reiki som healing tillsammans med taktil massage så får du en extra boost för det parasympatiska systemet som verkar stressreducerande och lindrar ångest, oro och inflammation i kroppen. Behandlingen utförs på hela kroppen med extra fokus på problemområden. Du kan välja att få massagen med eller utan olja. Den taktila massagen är en mjuk massagemetod som med mjuka och lugna strykningar sätter igång oxytocinet i kroppen. Passar extra bra för dig som lider av stress eller utmattningssyndrom.
Priser inklusive moms:
60 min - 800kr
Boka healing-massage via Holistic Mind bokadirekt:
Coaching
Samtalsterapi/coaching utifrån dina behov och förutsättningar. Jag hjälper dig sortera i känslor, beteenden och tankar med hjälp av bland annat ACT, Mindfulness och Självmedkänsla som verktyg. På plats i Eskilstuna eller online via video-samtal.
Priser inklusive moms:
60 min - 800kr
Boka coaching via Holistic Mind bokadirekt: